Atividade 1 | dia 5

Atividade da semana: 1 - dia 5
Personagem: Ninha
Palavras: Resiliência, Liberdade, Criatividade, Voar



A Ninha é determinada. Ela acredita que a imaginação pode levar a gente onde a gente quiser - e que a vida é feita de ações. Ela é a força, o impulso da criação. Para a Ninha, nós temos asas e podemos, sempre, ir além.

Dia 5: Hoje vamos acessar uma parte importante da Resiliência: a capacidade de se recuperar. De se voltar para dentro e de se regenerar. Recuperar-se é retomar o fôlego, é voltar para seu centro.

          - Mesmo esquema do dia 1: ou imprima o desenho ou pegue uma folha em branco e faça o seu. 
Mandalas são desenhos com um centro e formas geométricas, usadas há milhares de anos. Mandala é um símbolo de integração com seu próprio ser e de harmonia.          - Faça silêncio, desligue a tv, coloque o celular no modo avião. Beba um copo de água. Respira fundo. Escolha as cores. E deixe seu corpo fluir. Não se cobre, não se repreenda, não bloqueie suas vontades.

Nesse exercício, temos a oportunidade de entrar em estado meditativo: mandalas são importantes símbolos que nos ajudam na organização interna, criando harmonia em nosso ser.

Amanhã tem mais.
Acredita.
Só depende de você.
Esteja disponível.
Vai ficar tudo bem.



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